Полезные салаты

Здесь вы найдете рецепты полезных салатов с фото — как для здоровья в целом, так и для фигуры.

Обычно такие салаты готовят из большого количества свежих овощей и иногда добавляют нежирное мясо, как источник белка. Для заправки таких блюд используется какое-нибудь растительное масло, иногда с обогащающими вкус добавками.

Ну и разумеется, никакого майонеза.

         

 

Салат из корня сельдерея с яблоком

салат с корнем сельдерея и яблоком

Салат из корня сельдерея с добавлением яблока и лука порея вкусный, полезный, низкокалорийный и быстро готовится. Заправку мы сделаем из майонеза, горчицы и молотого перца. При желании замените майонез оливковым маслом — получится не менее вкусно. При трудностях с покупкой…
ДАЛЕЕ

Салат из редиски с помидорами

салат из редиса с помидорами

Этот салат из редиски с помидорами красочный, полезный и быстро готовится. Он станет идеальным дополнением к сытному мясному блюду или к блюдам на гриле, в том числе и к рыбе. В этот раз я готовила его с листьями салата «Айсберг»,…
ДАЛЕЕ

Фруктовый салат с мандаринами и авокадо

салат с авокадо и мандаринами

Шикарный по своей полезности и содержанию антиоксидантов фруктовый салат с сочными мандаринками, супер полезным авокадо и семечками подсолнечника. К тому же, железо, которым так богат авокадо, усвоится самым лучшим образом, благодаря витамину С из мандаринов. Приготовление не займет много времени….
ДАЛЕЕ

Салат из рукколы с клубникой и авокадо

салат из рукколы с клубникой и авокадо

Клубничный сезон не так уж долог в средней полосе России, поэтому порекомендуем не терять зря времени и использовать все его преимущества сполна. Например, приготовить необычный, но очень вкусный и полезный салат из рукколы с клубникой и авокадо. Заправку мы сделаем…
ДАЛЕЕ

Легкий салат с копченой курицей и моцареллой

салат с курицей и сыром моцарелла

Этот салат идеален — он легкий, но при этом вкусный и сытный, так как богат белком. Полезен, так как заправку мы сделаем из низкокалорийного йогурта. А еще в нем много витаминов, особенно железа и фолиевой кислоты, так как его основу…
ДАЛЕЕ

Салат из пекинской капусты с фетой, маслинами и болгарским перцем

салат из пекинской капусты с маслинами, фетой и болгарским перцем

Это салат с пекинской капустой, фетой и маслинами очень быстрый, но при этом великолепен на вкус и сытный, подойдет для обеда или ужина. Никакие овощи не надо варить, просто все порезать, смешать и заправить оливковым маслом. Ну просто мечта для…
ДАЛЕЕ

Салат из курицы со шпинатом, авокадо и грушей

полезный салат с курицей авокадо и шпинатом

  Этот салат с курицей полезен для здоровья, отлично подойдет в качестве легкого обеда или ужина. Сочное куриное мясо в сочетании с авокадо, шпинатом, орехами «пекан» и грушей создадут воистину упоительный вкус.