Полезные салаты

Здесь вы найдете рецепты полезных салатов с фото — как для здоровья в целом, так и для фигуры.

Обычно такие салаты готовят из большого количества свежих овощей и иногда добавляют нежирное мясо, как источник белка. Для заправки таких блюд используется какое-нибудь растительное масло, иногда с обогащающими вкус добавками.

Ну и разумеется, никакого майонеза.

         

 

Салат из курицы со шпинатом, авокадо и грушей

полезный салат с курицей авокадо и шпинатом

  Этот салат с курицей полезен для здоровья, отлично подойдет в качестве легкого обеда или ужина. Сочное куриное мясо в сочетании с авокадо, шпинатом, орехами «пекан» и грушей создадут воистину упоительный вкус.

Картофельный салат с ветчиной и сельдереем

салат с картошкой, сельдереем и ветчиной

  Это картофельный салат с ветчиной и хрустящим сельдереем вам обязательно понравится. Ведь его невероятно просто готовить, но при этом он очень вкусный и сытный. Для соуса к картофельному салату мы не будем использовать майонез, а сделаем заправку из натурального…
ДАЛЕЕ

Легкий салатик из пекинской капусты с кукурузой

салат из пекинской капусты с огурцами и кукурузой

    Этот салат не только можно очень быстро сделать, но еще в его составе только низкокалорийные овощи, которые не оставляют чувства тяжести после еды. Большое содержание клетчатки и витаминов объясняет высокую питательную ценность этого блюда. Отлично подойдёт вегетарианцам и…
ДАЛЕЕ

Салат с дайконом и нори по-восточному

салат из дайкона и нори

  Этот салат весьма необычен, но любителям азиатских кухонь он должен понравиться. Так как нори — такая штука, что куда ее не положи, китайский колорит блюду обеспечен. Обычно эту засушенную водоросль кладут в суши, но, поверьте, в салате она тоже…
ДАЛЕЕ

Индийский салат для мужчин

морковный салат с арахисом для мужчин

Морковка — овощ полезный людям в любом возрасте. Его надо включать в рацион и взрослых и детей, женщин, и мужчин. Дети получают из неё вещества, важные для роста и здоровья глаз. Женщинам она помогает сохранить молодость и хороший цвет кожи….
ДАЛЕЕ

Салат из куриных сердечек

салат из куриных сердечек

Хотите вкусной еды, но нужно помнить о диете? Готовьте салат. А ещё лучше салат из полезных субпродуктов, содержание жира в которых минимальное, а вот белка максимально много. Например, из куриных сердечек (всего 160 ккал в 100 г). С помощью простого…
ДАЛЕЕ

Салат из дайкона с овощами

салат с дайконом

Дайкон или белая редька — овощ, который популярен не только в странах Азии, но и становится все более популярным в кухнях других стран. В Китае, Японии, Корее из него готовят супы, салаты, вторые блюда. Это редька, в отличие от многих…
ДАЛЕЕ