Фруктовый салат с мандаринами и авокадо

салат с авокадо и мандаринами

Шикарный по своей полезности и содержанию антиоксидантов фруктовый салат с сочными мандаринками, супер полезным авокадо и семечками подсолнечника. К тому же, железо, которым так богат авокадо, усвоится самым лучшим образом, благодаря витамину С из мандаринов.

Приготовление не займет много времени. Ну и на вкус салатик тоже замечательный.

В качестве заправки используется кленовый сироп, но если его нет, то замените его жидким медом.

Продукты:

 

  • 1 авокадо,
  • 3 средних мандарина,
  • 1 горсть изюма (без косточек),
  • кленовый сироп — 2 стол. ложки или по вкусу,
  • 3 столовые ложки семечек подсолнечника.

Рецепт приготовления:

 

Авокадо и мандарины очистите от кожуры.

Мандарин разделите на дольки и порежьте на средние кусочки.

нарезанные мандарины

 

Авокадо также порежьте не очень крупно.

авокадо порезать

Семечки слегка обжарьте на сухой сковороде.

семечки подсолнечника

Смешайте все ингредиенты и залейте кленовым сиропом.

полить салат кленовым сиропом

 

Кстати, на последнем фото я заменила семечки на кешью (часто делаю такой салат). Вы тоже можете попробовать, и решить, какой вариант лучше.

Вот и все, наслаждайтесь.

Советую приготовить:

салат из рукколы с клубникой и авокадо

 

Салат из авокадо с клубникой и рукколой

 

 

 

 

салат с киви и помело

 

 

Салатик из киви и помело

 

 

 

 

Все рецепты фруктовых салатов ищите ЗДЕСЬ

КТО ВОСПОЛЬЗОВАЛСЯ ПЛОДАМИ ЧУЖОГО ТРУДА И НЕ ПОСТАВИЛ ЛАЙК (РЕПОСТ), ТОТ НЕБЛАГОДАРНОЕ ЖИВОТНОЕ. МЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ

 

Возможно, вам понравятся и эти салаты:

1 Комментарий

  1. Елена

    Оригинальный и вкусный салат получился, спасибо за рецептик 🙂

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *