Полезные салаты

Здесь вы найдете рецепты полезных салатов с фото — как для здоровья в целом, так и для фигуры.

Обычно такие салаты готовят из большого количества свежих овощей и иногда добавляют нежирное мясо, как источник белка. Для заправки таких блюд используется какое-нибудь растительное масло, иногда с обогащающими вкус добавками.

Ну и разумеется, никакого майонеза.

         

 

Салат из корня сельдерея с морковью

салат из корня сельдерея с морковкой

Приятный ореховый вкус корня сельдерея и его неповторимый аромат делают этот салат просто отличным блюдом. Морковь придаст ему сочности, а грецкие орехи превратят его в практически праздничное блюдо. Каждый компонент полезен для пищеварения и поможет стать сильнее и здоровее :).

Салат из пекинской капусты с морковкой «Пикантный»

пикантный салат из пекинской капусты с морковкой

        Салат «Пикантный» из пекинской капусты   Рецепт этого пикантного салата возник спонтанно. Его просто приготовить – такой салатик может сделать даже ребенок. Идеальный вариант для хозяйки, которая не любит проводить на кухне много времени. Свежие овощи,…
ДАЛЕЕ

Салат с отварным мясом и йогуртом

салат из отварного мяса с йогуртом

  Салат из отварного мяса с йогуртовой заправкой   «Мы едим, чтобы жить!» А чтобы наш организм отличался отменным здоровьем, питание должно быть правильным и полноценным. Приготовьте на обед или ужин легкий, но достаточно сытный салатик из мяса и овощей….
ДАЛЕЕ

Салат из пекинской капусты с яблоком

низкокалорийный салат с пекинской капустой и яблоком

  Низкокалорийный салат из капусты с яблоком   Ошибочно думать, что овощи не очень вкусные. Они полезны и необходимы, а при правильном сочетании могут стать великолепным салатом. Весна и лето – отличное время для изобилия легких салатов. Они помогают справиться…
ДАЛЕЕ

Капустный салат с помидорами и сельдереем

капустный салат с помидорами и сельдереем

    Витаминный салат из свежей (белокочанной) капусты с помидорами и сельдереем   Используя свежие овощи (капуста, свежие помидоры, лук и стебель сельдерея), можно быстро «соорудить» витаминный салат, заправленный оливковым маслом. Салат смело можно назвать «кладом» полезных веществ, ведь каждый…
ДАЛЕЕ

Салат с куриной грудкой, свеклой и рукколой

салат с куриной грудкой, свеклой и рукколой

    Этот салат простой, быстрый, а еще очень вкусный и полезный. Запеченная свекла прекрасно сочетается с нежным куриным филе и выразительным вкусом сыра фета. Если дополнить это блюдо столь любимой многими рукколой, то это блюдо можно есть хоть каждый…
ДАЛЕЕ

Классический греческий салат

классический греческий салат

    Рецепт классического греческого салата с фетой В самой Греции салат этот называют «Хориатики» (деревенский). Главный его компонент – греческий сыр под названием фета, изготавливающийся из козьего или овечьего молока. Существуют различные варианты приготовления этого салата. В Греции, кроме…
ДАЛЕЕ