Полезные салаты

Здесь вы найдете рецепты полезных салатов с фото — как для здоровья в целом, так и для фигуры.

Обычно такие салаты готовят из большого количества свежих овощей и иногда добавляют нежирное мясо, как источник белка. Для заправки таких блюд используется какое-нибудь растительное масло, иногда с обогащающими вкус добавками.

Ну и разумеется, никакого майонеза.

         

 

Классический греческий салат

классический греческий салат

    Рецепт классического греческого салата с фетой В самой Греции салат этот называют «Хориатики» (деревенский). Главный его компонент – греческий сыр под названием фета, изготавливающийся из козьего или овечьего молока. Существуют различные варианты приготовления этого салата. В Греции, кроме…
ДАЛЕЕ

Весенний салат с черемшой, яйцами и сметаной

весенний салат с черемшой, яйцами и сметаной

    Черемша – это одно из ранних весенних растений. Она очень богата на витамины, а весной организму, как никогда нужно восстановиться и компенсировать утраченные силы после зимы. К тому же, первая свежая зелень всегда актуальна. В кулинарии черемша используется…
ДАЛЕЕ

Салат с курицей и сельдереем

салат с курицей сельдереем и яблоком

    Если вам захотелось порадовать себя чем-то действительно вкусным, то обязательно приготовьте этот салат с курицей и сельдереем! Необыкновенное сочетание таких простых ингредиентов приятно удивит даже самого разборчивого гурмана… Кроме того, этот салат богат и белком, и витаминами. А…
ДАЛЕЕ

Овощной салат с тофу «Для милых дам»

овощной салат с тофу и болгарским перцем

    В странах Востока — Японии, Корее, Китае, из соевых бобов выпускают самую разнообразную продукцию. Важное место в ряду изделий из сои занимает сыр тофу. С древних времен он считается весьма важным для женского здоровья. Сегодня мы хотим предложить…
ДАЛЕЕ

Готовим вегетарианский салат из пекинской капусты с маслинами

вегетарианский салат из пекинской капусты с маслинами и болгарским перцем

    Этот симпатичный и полезный вегетарианский салат способен освежить любой стол. Особенно приятен в начале весны, когда организм устал от холода и отсутствия витаминов. Все продукты, входящие в этот салат, довольно доступны – пекинская капуста, консервированные маслины, свежий помидор…
ДАЛЕЕ

Зеленый французский салат

французский салат с рукколой и яйцами пашот

    Полезный салат из рукколы, приготовленный по этому рецепту, богат витаминами и отлично подойдет для легкого перекуса или романтического ужина. Орехи и кисло-сладкая французская заправка делают это блюдо изумительно вкусным, а благодаря яйцу пашот в его составе вы и…
ДАЛЕЕ