Полезные салаты

Здесь вы найдете рецепты полезных салатов с фото — как для здоровья в целом, так и для фигуры.

Обычно такие салаты готовят из большого количества свежих овощей и иногда добавляют нежирное мясо, как источник белка. Для заправки таких блюд используется какое-нибудь растительное масло, иногда с обогащающими вкус добавками.

Ну и разумеется, никакого майонеза.

         

 

Салат из пекинской капусты с морковкой «Пикантный»

пикантный салат из пекинской капусты с морковкой

Салат «Пикантный» из пекинской капусты   Рецепт этого пикантного салата возник спонтанно. Его просто приготовить – такой салатик может сделать даже ребенок. Идеальный вариант для хозяйки, которая не любит проводить на кухне много времени. Свежие овощи, из которых он состоит,…
ДАЛЕЕ

Салат с отварным мясом и йогуртом

салат из отварного мяса с йогуртом

Салат из отварного мяса с йогуртовой заправкой   «Мы едим, чтобы жить!» А чтобы наш организм отличался отменным здоровьем, питание должно быть правильным и полноценным. Приготовьте на обед или ужин легкий, но достаточно сытный салатик из мяса и овощей. И…
ДАЛЕЕ

Салат из пекинской капусты с яблоком

низкокалорийный салат с пекинской капустой и яблоком

  Низкокалорийный салат из капусты с яблоком   Ошибочно думать, что овощи не очень вкусные. Они полезны и необходимы, а при правильном сочетании могут стать великолепным салатом. Весна и лето – отличное время для изобилия легких салатов. Они помогают справиться…
ДАЛЕЕ

Капустный салат с помидорами и сельдереем

капустный салат с помидорами и сельдереем

    Витаминный салат из свежей (белокочанной) капусты с помидорами и сельдереем   Используя свежие овощи (капуста, свежие помидоры, лук и стебель сельдерея), можно быстро «соорудить» витаминный салат, заправленный оливковым маслом. Салат смело можно назвать «кладом» полезных веществ, ведь каждый…
ДАЛЕЕ

Салат с куриной грудкой, свеклой и рукколой

салат с куриной грудкой, свеклой и рукколой

Этот салат простой, быстрый, а еще очень вкусный и полезный. Запеченная свекла прекрасно сочетается с нежным куриным филе и выразительным вкусом сыра фета. Если дополнить это блюдо столь любимой многими рукколой, то это блюдо можно есть хоть каждый день –…
ДАЛЕЕ

Классический греческий салат

классический греческий салат

Рецепт классического греческого салата с фетой В самой Греции салат этот называют «Хориатики» (деревенский). Главный его компонент – греческий сыр под названием фета, изготавливающийся из козьего или овечьего молока. Существуют различные варианты приготовления этого салата. В Греции, кроме сыра, в…
ДАЛЕЕ

Весенний салат с черемшой, яйцами и сметаной

весенний салат с черемшой, яйцами и сметаной

Черемша – это одно из ранних весенних растений. Она очень богата на витамины, а весной организму, как никогда нужно восстановиться и компенсировать утраченные силы после зимы. К тому же, первая свежая зелень всегда актуальна. В кулинарии черемша используется в любом…
ДАЛЕЕ